今日は 『みんなdeストレッチ』の日❕💨
いつもママに人気のイベントです💗
まずは・・講師の村山先生から
『肩こりはありますか～❔』
『けんしょう炎になっていませんか❔』
など、ママの体調を伺いながら始まります😍
先生の声掛けに合わせて
ストレッチしていきます😄
だんだん体かあったか～くなってきますね🎵
お子さんは近くにいられなくても大丈夫💞
遊びたくなったら退席しても
また戻ってきても大丈夫！！
最後は大きく深呼吸して終了～👀✋
お家でもちょっとした時間に
ストレッチできるといいですね🙆
今日もご参加ありがとうございました🎶
🍄 🍄 🍄
次回は12月9日(木)10：00～10：30に開催します💛
開催時間内に来館された方はどなたでもご参加いただけますよ❕
🏠おうちでのご参加も大歓迎です😊💻
ご希望の方は・・
とことこ代表✉ tokotoko@yokohamaymca.org
まで、『ストレッチ参加希望・氏名』をご記入の上ご連絡ください。
ご参加に必要なIDとパスコードを個別にお伝えします😊
来月も一緒に楽しい時間を過ごしませんか❔
ぜひ🤩お待ちしています🙋
（とことこ かとう）
