秋晴れの今日の「とことこ」ひろばでは、
『みんなdeストレッチ』をオンラインと同時開催しました😄
快活な村山先生と一緒に、深呼吸からスタート！
お子さんはひろばで遊びながら、
ママ達はゆったり身体をほぐしていきます♪
オンラインでのご参加の方にも動きが分かりやすい様に、
丁寧にポイントを伝えてくださるので、安心です💕
「脂肪燃焼には足首まわし💫」
ダイエット効果も期待できるそうですよ😄
ラストはヨガの動きもプラス🎵
写真には撮れませんでしたが、
２才のお子さんも一緒にヨガのポーズをとっていた姿もあって、
みんなでゆったり楽しむ雰囲気にあふれていた３０分間でした🙌
★ ★ ★
次回は１１月１１日(木)１０：００～１０：３０に開催します😊
ストレッチ、体が軽くなるのでおススメです！
開催時間内に来館された方はどなたでもご参加いただけます。
ひろばのご予約、お待ちしています😉
（とことこ 深見）
