毎月第２木曜日の１０:００～１０:３０は・・・？
「みんなdeストレッチ」の日💖
ひろばご予約の方はどなたでも参加OKです♪
３０分間のストレッチタイム⏰
ゆったり始まります😌
授乳のタイミングやお子さんが遊びたくなったら
途中で抜けてしまっても大丈夫ですよ👌
「抱っこの時、手首はツラくないですか？」
「子育ては同じ姿勢が多いので
身体が固まってしまうんですよね💦」
先生はいつでもママ目線で
お話ししてくださいます💞
「腰痛がある方は、かかとから土踏まずの
マッサージをするといいですよ🦶」
さらに足裏には元気が出るツボも💪✨
肩甲骨回りには脂肪燃焼の細胞があって、
動かしたり、回りをほぐしたり刺激を与えると
効果があるとのこと🙆♀️
みんなで足裏マッサージ中…💓
今日はオンラインのご参加もありました👏
こんな風に画面を見ながら
ご自宅でゆっくりストレッチも良いですね😄💕
終わる頃には身体がぽかぽか☀️
今月もありがとうございました🙆
次回は、９月８日(木) １０：００～１０：３０に
開催します！（※８月はおやすみです）
オンラインでも同時開催しますので、
ご希望の方は
とことこ代表✉
tokotoko@yokohamaymca.org
まで、『ストレッチ参加希望・氏名』を
ご記入の上ご連絡ください。
ご参加に必要なIDとパスコードを
個別にお伝えします😊
皆さまのご参加お待ちしています🙋
(とことこ 佐藤)
