今日の午前中は「みんなdeストレッチ」‼️
「みんなdeストレッチ」は、ママやパパ向けのストレッチで
ひろばにいらっしゃった方はどなたでもご参加できます🙆♬
途中の出入りもOK👌
講師の村山先生をお迎えしてスタートです❕
『産後寝られてますか？』
『腱鞘炎になったことがある方はいますか？』
などなど
ママたちの身体の状態を確認しながら
進めてくださいます💡
寝付きが悪い…💦
そんなママたちに『よく眠れるツボ』も
教えていただきました💨
手を前後に引いて、肩甲骨を引き寄せるストレッチ🙌
肩甲骨を動かすことにより
代謝が良くなり免疫力upにも繋がるそうです👏
お子さんも一緒に楽しんでいますよ💕
手を入れ替えて、『グー✊・チョキ✌』
今度は下半身のストレッチ🧘
後半は立ち上がって
ヨガのポーズにもチャレンジしました💪✨
👳 👳 👳
そして、今回は「親と子のつどいのひろば たんぽぽ」のスタッフも見学に来てくださり、
お昼の《おたのしみ♪》でウクレレを披露してくださいました🎸♬
優しい音色とうたごえにうっとり…💓
皆さんも是非、「親と子のつどいのひろば たんぽぽ」へ遊びに行ってみてくださいね🌟
「親と子のつどいのひろば たんぽぽ」 金沢区六浦2-14-12 山本助産院内
「みんなdeストレッチ」は、毎月第2木曜日10:00～10:30！
次回は、１０月１２日（木）に開催します！
ママだけでなくパパやじいじ、ばあばも是非ご一緒にご参加ください😌
みなさまのご参加お待ちしております🎵
(とことこ 佐藤)
